《压力与情绪管理》课程将帮助你重新认识自己,学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力,学会处理不良情绪的方法,缓解压力,用健康愉悦的情绪感染他人,从而实现心灵成长。
培训目的
1、减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情、提升生活情趣;
2、消除压力来源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生;
3、掌握行之有效的压力管理策略,学会各种有效的放松方法;
4、增强正面情绪,处理负面情绪,从根本上解决带来心理的不当信念,快乐生活,开心工作。