一、道德智慧与道德经解读
道可道非常道——神妙的道
涤除玄览——精神的净化
虚心实腹——精神和物质各自的位置
愚者之心——管理者的修养
清静以为天下正——天道规律的体证
我好静,人自正——静心而大治
治大国若烹小鲜——无为而治的的管理智慧
道家思维智慧在现实中的应用
二、道家养生功法
道家辟谷养生术、五行养生功、十二经脉揭秘、八段锦、静功、养生素宴
茶道与养生
三、参加紫宵宫,了解紫宵宫历史、建筑风水、人物,行至金顶,参观太和宫。
【体道活动】
开示典礼
清晨练功:经典诵读、八段功,静功,打坐
早课晚课:和观中道士做道教功课
茶道:武当道茶文化和茶艺表演
随殿祈福法事
体道交流:众师兄思辨、感悟争鸣
武当武术表演
【具体活动安排】:
每日 6:30 叫醒 散步、慢跑至紫宵殿前 7:00 八段锦养生功
8:00 早餐 12:00 养生素宴 睡前 毛笔小楷抄经
7:00——八段锦养生功
9:00——开课仪式 武当山道教协会长开示 合影
9:30——同学们自我介绍 参观紫霄宫 了解紫霄宫历史、建筑风水人物等
11:00——练习晨课所学的功法
12:00——紫霄宫养生素宴
13:30——天禄宾馆会议室 道家智慧解读
18:30——天禄宾馆会议室 老子的智慧解读
20:30——回宾馆,抄经。
晨起——随殿祈福法事
9:00——紫霄宫会议室 老子的智慧解读
13:30——紫霄宫会议室 老子的智慧解读
17:00——晚餐 复习晨课 抄经
18:00——静功的修炼要点与实修
21:00——抄经 自修静功
7:00——八段锦养生功
9:00——紫霄宫 道长传授“道家静心”法
12:00——紫霄宫养生素宴
14:00——紫霄宫 揭开辟谷的神秘面纱
16:00——武当功夫欣赏 武当道教功夫团表演
17:00——晚餐 餐后自由活动 抄经 自修静功
9:00——登至金顶 经一天门、二天门、三天门至太和宫,需两个小时左右,沿途介绍古代建筑以及风水,到太和宫用午餐
12:00——游览太和宫:讲解太和宫的历史、建筑风水布局等、参观金殿金顶之颠 自由活动
15:00——太和宫门外广场集合:回紫霄宫 路上练习养生六字诀
17:30——结束晚宴;同学自由交流;准备次日返程。
注:课程具体安排以课前通知为准