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“平静与焦虑”武康大学心理探讨交流沙龙 认识你自己 凡事勿过度

发布时间:2021-12-31 17:22:51  信息来源:企业培训网整理   作者:企业培训网小编
  平静与焦虑是人的2种情绪感受,相对于平静而言,人们更关注焦虑,因为过度焦虑会极大得影响生活。因此,我们很多人都希望能寻找到解决焦虑的方法,希望让生活少些焦虑,多些价值。
  12月25日,西班牙武康大学华南区博士交流群的数位同学,在课后进行了一场以“平静与焦虑”为主题的心理探讨交流沙龙。
  此次交流沙龙分别从生活、事业以及个人心理等方面进行多次探讨,通过大家在面对焦虑时所采取的不同方式,进而挖掘出焦虑的本质以及有效解决焦虑的方法:我们对生活、对事业等的期望值的高低会影响我们的焦虑感,快乐=你的得到/你的欲望,焦虑=你的欲望/你的得到,当你的得到大于你的欲望,你的快乐就会更多;当你的欲望越大,得到的越少,你就越焦虑。
  本次交流沙龙由武康大学心理学博士罗山娇同学发起,刘祥忠、唐梦昀同学协助。罗山娇同学主要从事企业运动健康顾问;刘祥忠同学主要从事企业投资与管理咨询,负责本次交流会的主持;唐梦昀同学主要从事心理咨询、生涯规划咨询、企业管理咨询,负责本次活动的主要分享。
  武康大学心理学博士罗山娇同学
  深圳市强健运动健康管理中心
  首席讲师与运动康复总监
  刘祥忠同学首先向大家介绍了本次活动的流程和规则。随即组织大家观看了白岩松的《平静与焦虑》的演讲视频,大家观看完视频后,进行个人感慨发言。
西班牙学位班 西班牙心理学博士班 武康大学心理学DBA 武康大学心理学博士学位班
  在发言中,有同学说自己对孩子的教育很是焦虑,不知道怎么解决?
  有同学说自己忙于工作,忽略了家庭,对夫妻关系很是焦虑?
  有同学说自己开了好几家公司,亏了好几千万,压力非常大,也很焦虑?
  面对大家的焦虑,也有同学分享了自己对平静与焦虑的看法,平静是一种心境,万事保持佛系的一种超然心态,而焦虑直白说就是我们想太多了,想要的更多,欲望得不到满足,就衍生出了焦虑。
  唐梦昀同学作为本次交流沙龙的主要分享人,针对大家的发言,总结了3个方面的焦虑问题:
  1.作为家长,对孩子有更多的期待;
  2.作为老板,有更多的责任压力,因为有太多不确定性,风险控制不好掌握;
  3.焦虑是否需要被控制?焦虑是否是与生俱来的生存之本?是否会影响社会?
  在第二轮的探讨中,大家就这3个问题进行了重点分析,各个同学都提出了自己的独特见解。
  有同学讲到,作为家长,对孩子的期望值不要太高,太高了对自己、对孩子都是一种不好的表现,对自己来说就是焦虑的产生,对孩子来说,会给孩子增加很多压力,无形间会让孩子产生心理问题。
  作为老板,比如我开了几家公司,我每减少一家公司,我的焦虑感就会下降,因为我的责任会随着公司数目的减少而降低,自然而然,我的焦虑感就会低。
  焦虑是不需要控制的,焦虑是我们每个人都存在的一种心理感受,是我们与生俱来的,适当焦虑是一种动力,但太过焦虑就是一种焦虑病症了,如果焦虑影响到我们的生活和工作时,它会阻碍我们成长,破坏人际和谐,使我们的生活陷入困顿,所以控制焦虑这个度很关键,我们可以通过心理测量来检验焦虑的程度。
  经过一番分享,主持人刘祥忠同学对本次心理探讨交流沙龙进行了总结,引用希腊雅典神殿镌刻的“认识你自己,凡事勿过度”这句话来勉励大家,我们想要减少焦虑,就要判定自己的欲望能否与自己的能力平衡,另外,我们不仅要控制自己的欲望,同时也要控制自己身边人的欲望。
  本次“平静与焦虑”心理探讨交流沙龙氛围活跃,同学们发言积极,通过大家的相互交流、探讨,认识到焦虑对我们生活所产生的巨大影响,同时也懂得了如何处理焦虑问题,如何让自己平静。最后,感谢各位同学的积极参与,下期活动再见!
  李老师:139-1124-9815(同微信)
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