许多人有慢性气管炎、肺结核、胃炎、高血压、心脏病等等，大夫一再告诫尽量不要抽烟和喝酒，但是他们控制、战胜不了自己，大夫说完能听几天，过后该怎样还是照旧，结果，病情加重，要么生活质量大大降低，要么提前见了马克思。

许多病人（如胃病，乙肝，高血压、心脏病等等），早期大夫说只要坚持吃药、生活上加以注意，病就可以好转，至少可以控制，但是坚持吃药看似简单的事，有许多人做不到，吃三天，忘四天，有的人病犯了吃一吃，病不发作时却忘的一干二净，结果，病情越来越重，成为不治。

许多人有不良的习气，比如随地吐痰，说话高喉大嗓、在公共场合抓耳挠腮、乱扔手中垃圾等等，明知道这些行为不好、不文明，但是就是不由自主、改不掉、放任自己，自己怎样顺手、怎么舒服怎么来。

许多人都知道锻炼身体的重要性，知道没有好的身体，就会影响工作、生活和发展，但遗憾的是，能坚持下来的人太少，去健身中心花几千元办一张年卡，买两套运动衣和运动鞋（阿迪或耐克），来上两叁个星期，就再也见不到人了，还有的两天打鱼、三天晒网，他们说：感觉疲惫、乏味、效果不明显、时间不好保证等等。以此给自己找借口、放任自己。一个健身中心，会员一般3000~5000名，但真正能坚持锻炼的就不足100名。

许多人赴宴、赴约、上班老爱迟到，因为常常迟到影响了许多事情，造成了不好的印象，虽然自己也知道不好、不应该，而且在一些关键的时候迟到，也给自己带来了许多的尴尬和麻烦，事后自己也想下决心改掉这个毛病，但十几年、几十年、甚至一辈子也没有改过来，迟到！伴随了他（她）的终生！
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