武康大学心理学DBA上海主题沙龙| 现代人心理压力调节七大法&《周易》里的人生智慧

发布时间：2022-09-25 21:37:51 信息来源：企业培训网整理作者：企业培训网小编

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　　9月21日，武康大学心理学DBA班上海站主题沙龙在A.T.HOUSE酒店如期举行，上海体育学院心理学院博士生导师贺教授、现代易学应用专家倪教授分别带来题为《积极心理防护——现代人的心理调节艺术》《易经与人生智慧》的精彩分享。来自各领域的数十位优秀企业精英及高管学员参与活动并和两位专家导师进行了互动交流。

　　上午9时许，沙龙正式开始。武康大学心理学DBA班魏老师作为主持人做开场致词，对参加活动的各位同学表示热烈欢迎，并介绍本次沙龙活动的安排。

　　武康大学心理学DBA班高老师为大家介绍了学威近20年的发展历程、服务团队及合作院校。武康大学心理学DBA班长期专注于国际硕博教育，目前已与二十余所世界知名院校合作了110多个硕博学位项目，是深受企业高管和职场精英青睐的国际硕博学习平台。

　　接下来，我们正式进入到沙龙授课环节。由贺岭峰教授为学员带来有关现代积极心理防护的分享。

　　01. 现代人的心理调节艺术

　　主讲嘉宾：贺岭峰教授

　　上海体育学院心理学院教授、博士生导师；

　　芒果心理联合创始人、喜马拉雅《心理情报局》主播；

　　复旦大学心理研究中心客座教授

　　沙龙伊始，贺教授就引用一组数据，指出现代社会战争、灾害、流行疾病等对人类生命的威胁已大大减弱，与此同时，世界范围内罹患精神疾病，或者被精神压力、抑郁、焦虑等心理问题困扰的人群却在逐年递增。贺教授说：“现代人心理受到的冲击及影响，比你想象的要大得多!”

　　为什么当代人易患心理疾病？现代人的心理伤害是由哪些因素造成的? 贺教授围绕“现代人的心理伤”，以脑科学和认知神经科学的最新研究为理论基础，详细阐述了现代人心理致伤的五大原因并分享了七种积极心理防护措施。

　　五大心理致伤原因：1.信息损伤；2.关系损伤；3.节律损伤；4.生活损伤；5.幽灵损伤。

　　七大心理防护武器：1.调节节律；2.肠脑健康；3.积极姿态；4.认知思维；5.正念心态；6.社会支持；7.保持微笑。

　　贺教授指出，现代人长期处于压力状态，也叫应激状态，而人在应激下，身体会本能地做出“战斗或逃跑反应”，可出现心跳加快、呼吸急促、瞳孔放大、血压升高、冒冷汗、肌肉紧张等表现，精神层面亦会有焦虑、恐慌、易怒、担忧等反应。这原本是一种身体防护机制，但如果人长期持续处于应激状态，便会触发情绪心理问题、消化系统问题及免疫力下降等。

　　贺教授重点阐述了“吾脑理论”。我们人类不是单有一个大脑，而是每个人都有五个大脑：腔肠脑，爬行脑，哺乳脑，皮质脑和镜像脑，分别对应生存，行为，关系，逻辑认知，共情共感这五个人类精神活动的维度。如果他们不能和谐相处，我们会产生“内耗”，容易出现身心疾病。

　　贺教授告诉同学们心理调节的艺术在于：关注日常的饮食，善待肠胃系统，按自然节律生活和工作，时常观察身体的感觉，用身体的语言帮助自己舒缓情绪，缓解神经系统的紧张状态，令情绪平复过来。

　　贺教授授课生动严谨，内容丰富、既有深入的理论分析，又有对现实案例的拆解，带领同学们逐一揭开负面心理背后的底层逻辑，使大家对积极心理防护有了更加深刻的认知与了解，是一场难得的心理学知识盛宴。沙龙结束，同学们报以热烈的掌声，并与贺教授合影留念。

　　02. 易经与人生智慧

　　国学沙龙于13:30正式开始，由清华大学客座教授、知名国学讲师、现代易学应用专家倪可教授为同学们解读《周易》的内涵，领悟人生的智慧。

　　研究中国传统文化，《周易》是一本绕不开的必读书。儒家认为，它是“五经之首”；道家认为，它是“三玄之冠”。《周易》在很大程度上可以视为中国传统文化之源。倪教授告诉同学们：“《周易》是一本智慧之术，不懂《周易》，你很难真正地、深刻地理解中国社会。”

　　结合大量历史案例，倪教授以一个个小故事将《周易》的奥秘与精髓深入浅出地呈现给大家，打破了《周易》难学、难懂的印象。

　　《周易》是一本指导人们趋吉避凶的宝典，书中的术数以阴阳五行的生克制化的理论，来推测自然、社会、人事的吉凶，其优势在于前瞻性预测。为了帮助同学们切身体验《周易》术数的魅力，倪教授现场为同学预测职业发展、婚姻、创业等，其预测精准度之高，令人咋舌。

　　倪教授授课幽默诙谐，案例信手拈来，同学们听得津津有味，深刻感受到了《周易》中博大精深的人生智慧。沙龙结束后，不少同学意犹未尽，还一直围着倪教授请教。

　　本次武康大学心理学DBA班上海站主题沙龙活动，除了给大家带来满满的干货知识外，现场还有幸运抽奖环节，最高金额达1万！同学们纷纷表示收获颇丰、不虚此行。

　　培训课程：西班牙武康大学心理学博士DBA学位班

　　课程报名：李老师 139-1124-9815（同微信）